Ruhe&Pol Impuls-Reise - Der Weg zu Deiner Neuausrichtung
„Wie Du mithilfe der 4 Elemente die Ruhe in Dir findest und Dich neu ausrichtest.“
Ruhe&Pol Impuls-Reise Der Weg zu Deiner Neuausrichtung
„Wie Du mithilfe der 4 Elemente die Ruhe in Dir findest und Dich neu ausrichtest.“

Nach 6 Wochen Impuls-Reise erwartet Dich mehr...

  • Entspannung
  • ​Innere Ruhe
  • ​Ausgeglichenheit
  • ​Inneres Glück 
  • ​Leichtigkeit im Leben 
  • ​Selbstbewusstsein 
  • ​Energie

Nach 6 Wochen Impuls-Reise erwartet Dich mehr...

  • Entspannung
  • ​Innere Ruhe
  • ​Ausgeglichenheit
  • ​Inneres Glück 
  • ​Leichtigkeit im Leben 
  • ​Selbstbewusstsein 
  • ​Energie

Kennst Du eine der folgenden Situationen?

Du drückst in der Früh den Snooze Button und stehst dann ohne Energie auf und bist mit Deinen Gedanken schon viel weiter. Du denkst bereits an das erste Meeting, an die Kollegen usw.
Oder auch: Du hast das Gefühl den ganzen Tag im Autopilot zu erleben. Und es gibt keinen Moment am Tag, an dem Du mal auf „Pause“ drücken kannst.
Du freust Dich am Montag schon wieder auf das Wochenende und bist am Sonntag verärgert, dass es morgen wieder in die Arbeit geht.
Du fühlst Dich innerlich leer und ausgebrannt. Du hast keine Freude mehr oder Spaß.
Dir fehlt der Sinn in Deiner Tätigkeit.
Du hast wenig Zeit für Dich.

Was uns auch sehr oft in unseren Coachings begegnet:
  • Du kannst oft nicht mehr gut schlafen.
  • Du isst oft nur noch nebenbei.
  • Oder an den Wochenenden schaffst Du es, Dich gesund zu ernähren und Dir Zeit für Dich zu nehmen, aber unter der Woche ist es einfach super schwierig für Dich.
  • Du hast keine Kontrolle über Deine Zeit, sondern die Zeit über Dich.
  • Du willst Dich mit Essen oder anderen Dingen belohnen.

Wenn Dir nur einer dieser Punkte bekannt vorkommt, dann bist Du in der Ruhe&Pol Impuls-Reise genau richtig!

Du kannst nicht dieselben Dinge tun und andere Ergebnisse erwarten.
- Albert Einstein

Kennst Du eine der folgenden Situationen?

Du drückst in der Früh den Snooze Button und stehst dann ohne Energie auf und bist mit Deinen Gedanken schon viel weiter. Du denkst bereits an das erste Meeting, an die Kollegen usw.
Oder auch: Du hast das Gefühl den ganzen Tag im Autopilot zu erleben. Und es gibt keinen Moment am Tag, an dem Du mal auf „Pause“ drücken kannst.

Du freust Dich am Montag schon wieder auf das Wochenende und bist am Sonntag verärgert, dass es morgen wieder in die Arbeit geht.
Du fühlst Dich innerlich leer und ausgebrannt. Du hast keine Freude mehr oder Spaß.
Dir fehlt der Sinn in Deiner Tätigkeit.
Du hast wenig Zeit für Dich.

Was uns auch sehr oft in unseren Coachings begegnet:
  • Du kannst oft nicht mehr gut schlafen.
  • Du isst oft nur noch nebenbei.
  • Oder an den Wochenenden schaffst Du es, Dich gesund zu ernähren und Dir Zeit für Dich zu nehmen, aber unter der Woche ist es einfach super schwierig für Dich.
  • Du hast keine Kontrolle über Deine Zeit, sondern die Zeit über Dich?
  • Du willst Dich mit Essen oder anderen Dingen belohnen?

Ja und wenn Du auch nur einen Punkt hier kennst, dann bist Du in der Ruhe&Pol Impuls-Reise genau richtig!

Du kannst nicht dieselben Dinge tun und andere Ergebnisse erwarten.
- Albert Einstein

Die 4 Elemente des ganzheitlichen Ruhe&Pol Ansatzes:

Ruhe - In die Stille gehen

Luft = Mentaltraining

Erde = Achtsamkeit

Pol - Kompass ausrichten

Feuer = Persönlichkeit

Wasser = Gesundheit

Die 4 Elemente des ganzheitlichen Ruhe&Pol Ansatzes:

Ruhe - in die Stille gehen

Luft = Mentaltraining

Erde = Achtsamkeit

Pol - Kompass ausrichten

Feuer = Persönlichkeit

Wasser = Gesundheit

Du möchtest Dein volles Potential entfalten und in der Gruppe wachsen? In unseren Online-Kurs gehen wir Etappe für Etappe gemeinsam. Wir unterstützen Dich dabei, Strategien zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen.

Durch unsere ganzheitliche Coachingmethode erhältst Du von uns alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die Du jederzeit anwenden kannst und die nachhaltig wirken werden.

Wir zeigen Dir in unserem Online-Mentoring, wie Du wieder zu mehr Ruhe kommst und Deinen Kompass wieder neu ausrichtest. Dabei bekommst Du wertvolle Impulse mit dem Bezug zur Natur, um bei dem Weg der Weiterentwicklung achtsam und gesund zu leben.
Du möchtest Dein volles Potential entfalten und in der Gruppe wachsen? In unseren Online-Kurs gehen wir Etappe für Etappe gemeinsam und wir unterstützen Dich dabei Strategien zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen.

Durch unsere ganzheitliche Coachingmethode erhältst Du von uns alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die Du jederzeit anwenden kannst und die nachhaltig wirken werden.
Wir zeigen Dir in unserem Online-Mentoring, wie Du wieder zur mehr Ruhe kommst und Deinen Kompass wieder neu ausrichtest. Dabei bekommst Du wertvolle Impulse mit dem Bezug zur Natur, um bei dem Weg der Weiterentwicklung achtsam und gesund zu leben.

Das erwartet Dich in 6 Wochen Ruhe&Pol Impuls-Reise:

  • ​Pro Woche erhältst Du Inspirationen und Coaching Input aus den 4 Naturelementen Feuer, Erde Wasser und Luft.
  • ​Gemeinsamer Austausch in der Gruppe in den wöchentlichen Online-Meetings.
  • ​​Dein Ruhe&Pol Impuls-Workbook mit alltagstauglichen Übungen.
  • ​​20 Videos mit über 2 Stunden wertvollem Coaching-Input.
  • ​​Konkrete Umsetzungsstrategien für die nächsten 21 Tage.
  • ​Regelmäßiger Impuls-Letter zum Dranbleiben per E-Mail.
  • ​​Regelmäßige live Coaching-Sessions via Facebook.
  • ​6 Wochen geführtes Online-Coaching.
  • ​​Exklusive Facebook-Community.
  • ​​3 geführte Meditationen.

Kleiner Einblick in Dein Workbook:

Das sagen Kunden über Ruhe&Pol:

Das erwartet Dich in 6 Wochen Ruhe&Pol Impuls-Reise:

  • ​Pro Woche erhältst Du Inspirationen und Coaching Input aus den 4 Naturelementen Feuer, Erde Wasser und Luft.
  • ​Gemeinsamer Austausch in der Gruppe in den wöchentlichen Online-Meetings.
  • ​​Dein Ruhe&Pol Impuls-Workbook mit alltagstauglichen Übungen.
  • ​​20 Videos mit über 2 Stunden wertvollem Coaching-Input.
  • ​​Konkrete Umsetzungsstrategien für die nächsten 21 Tage.
  • ​Regelmäßiger Impuls-Letter zum Dranbleiben per E-Mail.
  • ​​Regelmäßige live Coaching-Sessions via Facebook.
  • ​6 Wochen geführtes Online-Coaching.
  • ​​Exklusive Facebook-Community.
  • ​​3 geführte Meditationen.

Kleiner Einblick in Dein Workbook:

Das sagen Kunden über Ruhe&Pol:

So sieht unsere gemeinsame Reise aus - Deine 7 Etappen

1. Etappe: Du machst Dich auf den Weg

Wir gehen los und starten unsere Reise! 

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Energiebilanz
• Element Erde - Achtsamkeit: Sehen
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Energie

2. Etappe: Der nächste Aufstieg

Der nächste Aufstieg steht an und wir machen uns bereit für alles, was uns auf unserem Weg begegnen wird. Wir haben das richtige Equipment und die richtige Crew dabei. Es kann weiter gehen! 

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:

• Element Wasser - Gesundheit: Schlaf
• Element Erde - Achtsamkeit: Hören
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Schlaf

3. Etappe: Dein Leben – Berg und Tal

Berg- und Talfahrten gehören zum Leben dazu und machen es so facettenreich. Wir schauen zurück und nach vorne, um unseren eigenen Weg zu finden.

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Lebenslinie
• Element Erde - Achtsamkeit: Fühlen
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Atem

4. Etappe: Dein Reiseproviant

Das richtige Proviant für solch eine Bergbesteigung ist wichtig.
Lass uns gemeinsam unseren Verpflegungsrucksack packen!

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:
• Element Wasser - Gesundheit: Ernährung und Trinken
• Element Erde - Achtsamkeit: Riechen/Schmecken
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Wohlfühl-Körper

5. Etappe: Der Weg zu Dir selbst

Der Weg zu Dir selbst ist wahrscheinlich der herausfordernste Weg, den Du im Leben gehen kannst. Wir gehen ihn gemeinsam und jeder in seinem eigenen Tempo.
Schritt für Schritt!

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Selbstliebe
• Element Erde - Achtsamkeit: Dein Achtsamkeitsmoment
• Element Luft - Mentaltraining: Affirmationen

6. Etappe: Kurz vorm Gipfel

Der Gipfel ist schon in Sicht, aber ein bisschen Weg fehlt noch bis dahin. Der Wind bläst Dir ganz schön um die Nase. Du kannst Dir den Ausblick vom Gipfel schon vorstellen.

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:

• Element Wasser - Gesundheit: Bewegung
• Element Erde - Achtsamkeit: Dein Achtsamkeitsmoment
• Element Luft - Mentaltraining: Qi Gong

7. Etappe Gipfelfeeling: Dein Ausblick

Du hast es geschafft! Du genießt den Ausblick und die frische Luft, die Dich umgibt.
Du planst die nächsten 21 Tage. Für jedes der 4 Naturelemente definierst Du Deine Fokusfelder.

So sieht unsere gemeinsame Reise aus: Deine 7 Etappen

1. Etappe: Du machst Dich auf den Weg

Wir gehen los und starten unsere Reise! 

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Energiebilanz
• Element Erde - Achtsamkeit: Sehen
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Energie

2. Etappe: Der nächste Aufstieg

Der nächste Aufstieg steht an und wir machen uns bereit für alles, was uns auf unserem Weg begegnen wird. Wir haben das richtige Equipment und die richtige Crew dabei. Es kann weiter gehen! 

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:

• Element Wasser - Gesundheit: Schlaf
• Element Erde - Achtsamkeit: Hören
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Schlaf

3. Etappe: Dein Leben – Berg und Tal

Berg- und Talfahrten gehören zum Leben dazu und machen es so facettenreich. Wir schauen zurück und nach vorne, um unseren eigenen Weg zu finden.

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Lebenslinie
• Element Erde - Achtsamkeit: Fühlen
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Atem

4. Etappe: Dein Reiseproviant

Das richtige Proviant für solch eine Bergbesteigung ist wichtig.
Lass uns gemeinsam unseren Verpflegungsrucksack packen!

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:
• Element Wasser - Gesundheit: Ernährung und Trinken
• Element Erde - Achtsamkeit: Riechen/Schmecken
• Element Luft - Mentaltraining: Meditation zum Thema Wohlfühl-Körper

5. Etappe: Der Weg zu Dir selbst

Der Weg zu Dir selbst ist wahrscheinlich der herausfordernste Weg, den Du im Leben gehen kannst. Wir gehen ihn gemeinsam und jeder in seinem eigenen Tempo.
Schritt für Schritt!

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Feuer, Erde und Luft:

• Element Feuer - Persönlichkeitsentwicklung: Selbstliebe
• Element Erde - Achtsamkeit: Dein Achtsamkeitsmoment
• Element Luft - Mentaltraining: Affirmationen

6. Etappe: Kurz vorm Gipfel

Der Gipfel ist schon in Sicht, aber ein bisschen Weg fehlt noch bis dahin. Der Wind bläst Dir ganz schön um die Nase. Du kannst Dir den Ausblick vom Gipfel schon vorstellen.

Diese Woche beinhaltet Übungen und Impulse aus den Elementen Wasser, Erde und Luft:

• Element Wasser - Gesundheit: Bewegung
• Element Erde - Achtsamkeit: Dein Achtsamkeitsmoment
• Element Luft - Mentaltraining: Qi Gong

7. Etappe Gipfelfeeling: Dein Ausblick

Du hast es geschafft! Du genießt den Ausblick und die frische Luft, die Dich umgibt.
Du planst die nächsten 21 Tage. Für jedes der 4 Naturelemente definierst Du Deine Fokusfelder.

Weitere Kundenstimmen
Weitere Kundenstimmen

Über Deine Mentoren Anne & Daniel

Anne - Ärztin

Ich habe als Ärztin täglich mit Menschen zu tun, die nicht nur medizinische Hilfe benötigen, sondern auch häufig in unbefriedigenden persönlichen Situationen gefangen sind, gegen die es keine Pille gibt. Inspiriert vom ganzheitlichen Ansatz der Traditionell Chinesischen Medizin im Rahmen meiner ärztlichen Akupunktur Weiterbildung möchte ich anderen dabei helfen wieder intuitiv gesund zu leben. Selbstfürsorge ist die beste Prävention, die wir jeden Tag aufs Neue für uns entdecken können! Aus dieser Erfahrung heraus möchte ich anderen helfen, ihre „inneren Selbstheilungskräfte“ zu reaktivieren. 

Daniel - zertifizierter Coach

Ich habe durch meine jahrelange Erfahrunge als Personalcontroller in einem Konzern erlebt, wie schnell Menschen ausbrennen können, wenn Sie nicht auf ihre innere Stimme hören.
Auch aus meiner Erfahrung als zertifizierter Coach habe ich bei meinen Klienten gemerkt, wie wichtig Auszeiten und Ruhemomente des Reflektierens und der Neuausrichtung sind. Die Potentialentfaltung meiner Klienten ist dabei der Hauptfokus bei meinen Coachings.
Die Verbindung von Coaching in und mit dem Bezug zur Natur sind für mich eine effektive Kombination, um wieder zur Ruhe zu kommen und seinen inneren Kompass neu auszurichten. In der Natur findet der Mensch wieder zu sich zurück und kann dabei Impulse für die individuelle Veränderung setzen.

Ein paar Worte zu unserer gemeinsamen Mission

Über Deine Mentoren Anne & Daniel

Anne - Ärztin

Ich habe als Ärztin täglich mit Menschen zu tun, die nicht nur medizinische Hilfe benötigen, sondern auch häufig in unbefriedigenden persönlichen Situationen gefangen sind, gegen die es keine Pille gibt. Inspiriert vom ganzheitlichen Ansatz der Traditionell Chinesischen Medizin im Rahmen meiner ärztlichen Akupunktur Weiterbildung möchte ich anderen dabei helfen wieder intuitiv gesund zu leben. Selbstfürsorge ist die beste Prävention, die wir jeden Tag aufs Neue für uns entdecken können! Aus dieser Erfahrung heraus möchte ich anderen helfen, ihre „inneren Selbstheilungskräfte“ zu reaktivieren. 

Daniel - zertifizierter Coach

Ich habe Durch meine jahrelangen Erfahrungen als Personalcontroller in einem Konzern erlebt, wie schnell Menschen ausbrennen können, wenn Sie nicht auf ihre innere Stimme hören.
Auch aus meiner Erfahrung als zertifizierter Coach habe ich bei meinen Klienten gemerkt, wie wichtig Auszeiten und Ruhemomente des Reflektierens und der Neuausrichtung sind. Die Potentialentfaltung meiner Klienten ist dabei der Hauptfokus bei meinen Coachings.
Die Verbindung von Coaching in und mit dem Bezug zur Natur sind für mich eine effektive Kombination, um wieder zur Ruhe zu kommen und seinen inneren Kompass neu auszurichten. In der Natur findet der Mensch wieder zu sich zurück und kann dabei Impulse für die individuelle Veränderung setzen.

Ein paar Worte zu unserer gemeinsamen Mission

Häufig gestellte Fragen

Wer gibt mir eine Garantie, dass es klappt?
Die Garantie gibst Du Dir selbst. Wir können Dir den Input und die Begleitung geben - umsetzen und eigenverantwortlich handeln musst Du selber. Du erhältst von uns alles, was es dafür braucht und 100% igen Support!
Wie sieht der zeitliche Aufwand aus?
Du solltest Dir pro Woche 1,5 - 2 h Zeit nehmen. Plane diese Zeit fest für Dich ein. Wie Du Dir die Zeit einteilst, also ob Du alles am Stück bearbeitest, oder in kleinen Zeitblöcken, bestimmst Du selber. 

Häufig gestellte Fragen

Wer gibt mir eine Garantie, dass es klappt?
Die Garantie gibst Du Dir selbst. Wir können Dir den Input und die Begleitung geben - umsetzen und eigenverantwortlich handeln musst Du selbst. Du erhältst von uns alles, was es dafür braucht und 100% igen Support!
Wie sieht der zeitliche Aufwand aus?
Du solltest Dir pro Woche 1,5-2h Zeit nehmen. Plane diese Zeit fest für Dich ein. Wie Du Dir die Zeit einteilst, also ob Du alles am Stück bearbeitest, oder in kleinen Zeitblöcken, bestimmst Du selber.