Lächle, atme und gehe langsam.

Mit diesem buddhistischen Mantra starten wir unseren heutigen Ruhe&Pol Blogartikel. Wir haben es schon häufiger angesprochen – ein gesunder Körper beherbergt einen gesunden Geist. Um unserem Geist etwas Gutes zu tun, hilft es, genau diesen zu trainieren. Du...